Valoriser ses émotions
L’intelligence émotionnelle, vecteur de réussite et de bien-être?
Les personnes avec un Quotient Émotionnel élevé ont une grande capacité à contrôler leurs sentiments et émotions et ceux des autres et à utiliser cette information pour orienter leurs pensées et gestes.
Refouler ou ignorer consciemment ou inconsciemment certaines émotions est, malheureusement, encore monnaie courante. Qui ne s’est jamais senti coupable d’être en colère et a préféré la dissimuler et faire comme si tout allait bien?
Or le déni des émotions est préjudiciable à long terme car cela peut conduire à une détresse émotionnelle accrue, une difficulté à gérer efficacement le stress, ainsi qu’à des problèmes physiques. Cela peut aussi nuire à vos relations interpersonnelles.
La bonne nouvelle est qu’il est possible de développer son intelligence émotionnelle en reconnaissant toutes les émotions vécues, en comprenant leur source et en les exprimant de manière saine et constructive.
Cet atelier sur 2 jours vous permettra de donner de la valeur à toutes vos émotions et de reconnaître leur importance dans votre vie. Vous accroitrez ainsi votre bien-être général et cela vous aidera à mieux communiquer avec les autres, tant dans votre vie privée qu’au travail.
Par ailleurs, des émotions bien vécues sont une porte d’entrée au ressenti intuitif. Grâce à la valorisation émotionnelle, vous accroitrez aussi votre intuition.
Méthode et objectifs
Par des apports théoriques, réflexions personnelles, partages d’expérience et pratiques de diverses techniques et outils, vous serez amenés à:
- Comprendre le fonctionnement des émotions et leur impact dans votre vie quotidienne
- Mieux vous connaître par rapport aux émotions plus fréquemment vécues
- Écouter et utiliser les messages que vos émotions véhiculent
- Apprendre à canaliser vos émotions
- Valoriser vos émotions dans diverses situations
Pour qui?
Atelier ouvert à toutes les personnes qui se sentent parfois submergées par leurs émotions sans savoir quoi en faire et qui souhaitent améliorer leur compétence émotionnelle.
Possibilité de l’accréditer comme formation continue en entreprise.
Aucun pré-requis nécessaire.
Tarifs
Atelier sur 2 jours espacés l’un de l’autre pour permettre la mise en pratique des techniques apprises / 9h-16h15
CHF 380.-
CHF 320.- (Tarif réduit AVS, AI, étudiant, en recherche d’emploi)
Modalité de paiement: TWINT ou virement bancaire pour confirmer l’inscription.
En cas de désistement moins de 3 jours avant le début du cours, aucun remboursement n’est possible.
Pratique
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A définir
Contact et inscription
+41 76 366 43 80